Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
10 способов избежать застоя Mladen Zivkovic iStock Изучив опыт исследований и наблюдений известного канадского ученого …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
В центре внимания – растягивания Ivanko_Brnjakovic iStock Перевод Сергея Струкова. Вы хотите улучшить результаты ваших …
-
Миостатин — отрицательный регулятор мышечной массы: революция или сенсация? pixdeluxe iStock Читательской аудитории этого журнала …
-
Мнение ученых: умственное напряжение не снижает физическую работоспособность fizkes iStock Перевод Сергея Струкова. Хорошо известно, …
-
Становая тяга (DEADLIFT) — забытое упражнение South_agency iStock Перевод Дмитрия Толстунова. Становая тяга представляет собой …
-
Тренажёры или свободные отягощения AleksandarGeorgiev iStock Последние 10 лет набирает популярность работа со свободными отягощениями, …
-
Тяга как одно из основных упражнений силового троеборья South_agency iStock Какие двигательные навыки имеют для …
-
Упражнения с отягощениями полезны и в пожилом возрасте nd3000 iStock Старение и физическая форма: существующие …