Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
Немецкий объемный тренинг nortonrsx iStock Вначале все было просто — объемный тренинг не просто главенствовал, …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
Противоречия во взглядах на проблему растягивания stefanamer iStock Отрывки из учебника «Наука о гибкости». Автор …
-
Добавь немного «смещения» Dusan Stankovic iStock Перевод Сергея Струков. Многим людям надоедает сильная структурированность программ …
-
Культивируем положительный образ тела у клиенток prostooleh iStock Перевод Сергея Струкова. Тема внешнего вида и …
-
Упражнения и программы
Как выбрать правильные интервалы отдыха и время восстановления после занятия для ваших клиентов
Как выбрать правильные интервалы отдыха и время восстановления после занятия для ваших клиентов LightFieldStudios iStock …
-
Эксцентрические упражнения Drazen Zigic iStock Эксцентрическим называют сокращение, при котором напряжённая мышца удлиняется под нагрузкой. …
-
Как правильно выбрать упражнения для ваших клиентов? BraunS iStock How to Select the Right Exercises …
-
Пример класса «Глубоководная Tabata» Ridofranz iStock Перевод Сергея Струкова. Применение высокой интенсивности в бассейне. Протокол …