Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
Праздники. Инструменты нутрициолога Традиционно в декабре начинается продуктовая вакханалия, которую в народе мягко называют «подготовкой …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
Пищевые волокна: не балласт, а жизненно важный элемент рациона FPA Все стратегии питания можно условно …
-
Как правильно приседать: руководство для новичков FPA Автор — Елена Мамаева, провизор, нутрициолог, тренер. Приседания — одно …
-
Как умственная нагрузка влияет на эффективность тренировки? FPA Тем, для кого фитнес — хобби, чаще …
-
Кардиотренировки натощак: заслужена ли их хорошая репутация? pitchwayz iStock Оригинал статьи Некоторые фитнес-мифы просто отказываются …
-
Три мифа о тестостероне: что нужно знать каждому мужчине djiledesign iStock Оригинал подкаста Перевод размещен …
-
Пять мифов о женских силовых тренировках Vasyl Dolmatov iStock Слово «качок» неслучайно мужского рода. Тренировки …
-
Как не стать жертвой когнитивных ловушек в фитнесе FPA Почему даже самые разумные люди совершают …