Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
Научные основания потребления кофеина. Почему чем меньше, тем лучше? Kabir Ullah iStock Перевод — С. …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
Как тренировать клиента для работы по его специальности Перевод — Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» …
-
Нужно ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма? ljubaphoto iStock Возможно, …
-
Десять мифов о тренировках dusanpetkovic iStock Перевод — Сергей Струков. Несмотря на развенчивание в массах …
-
Питание: целое больше, чем сумма частей RossHelen iStock Перевод Сергея Струкова. Редукционизм является одной из …
-
Как определить правильный объём и частоту нагрузок для ваших клиентов? dima_sidelnikov iStock How to Select …
-
Сколько белка мне нужно каждый день? LauriPatterson iStock Перевод Сергея Струкова. Ваша потребность 0,8 г/кг …
-
Упражнения и программы
О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле
О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом …