Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
Пищевые добавки могут содержать лекарства sasirin pamai iStock Многие люди принимают пищевые добавки, надеясь решить …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
Канцерогенно ли красное мясо? Vladimir Mironov iStock В октябре 2018 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) …
-
Тренировка с низкой нагрузкой и высоким количеством повторений AzmanJaka iStock Перевод Сергея Струкова. Ключевые моменты: …
-
Мифы о связи тренировочных нагрузок, травм и результативности Тренировочная нагрузка — залог успеха и источник …
-
Забудь про раскрутку метаболизма nortonrsx iStock Считалось аксиомой, что физически активные люди тратят гораздо больше …
-
Аэробные тренировки мешают гипертрофировать мышцы skynesher iStock Многие тяжелоатлеты-любители, помимо силовых упражнений, выполняют и аэробные, …
-
И снова о белке для наращивания мышц Jun iStock Перевод Сергея Струкова. Среди людей, систематически …
-
Одна тренировка в неделю Branimir76 iStock Чтобы похудеть, нужно тренироваться. Вопрос в том, сколько. Согласно …