Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
Мифы о фитнес-тренерах Drazen Zigic iStock Автор — Президент FPA Дмитрий Калашников. Миф 1. Фитнес-тренер должен быть …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
Жизнь до беременности В жизни Марины были разные периоды, когда ей приходилось бороться с лишним …
-
Чем меньше раз в день питаются спортсмены, тем толще и прочнее их сухожилия. Это следует …
-
Почему стоит начать бегать: научно о пользе регулярных пробежек Прежде чем переходить к практическим шагам, …
-
Сколько нужно белка, чтобы оставаться здоровым и активным FPA Автор – Алексей Сорокин, биолог, тренер. Для …
-
Откуда пошла диета Магги Диета Магги известна своей эффективностью, поэтому её часто выбирают, несмотря на …
-
Упражнения и программы
Оптимизация техники силовых тренировок с целью максимизации мышечной гипертрофии
Оптимизация техники силовых тренировок с целью максимизации мышечной гипертрофии microgen iStock Описательный обзор. Аннотация Исследованиями …
-
Что такое цифровой детокс и зачем он нужен Отдых от телефона помогает избежать когнитивной перегрузки — …