Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
Умеренное потребление кофе не вызывает обезвоживания PeopleImages iStock Поддержание баланса жидкости в организме — одно …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
Тренировка на рабочем месте Epiximages iStock Перевод — Сергей Струков. Как специалистам по фитнесу помочь …
-
Питание
Эффективное снижение жировой массы за четыре дня упражнений и ограничения калорийности питания
Эффективное снижение жировой массы за четыре дня упражнений и ограничения калорийности питания blackCAT iStock Перевод …
-
Упражнения и программы
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо? gradyreese iStock …
-
Упражнения и программы
Начальная гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на тренировку с отягощениями высокой интенсивности
Начальная гипертрофия скелетных мышц и архитектурные изменения в ответ на тренировку с отягощениями высокой интенсивности …
-
Приём добавок витаминов С и Е может помешать силовой тренировке MStudioImages iStock Перевод Сергея Струкова. …
-
ВИИТ для тренировки выносливости – действительно ли это так? South_agency iStock Перевод — Сергей Струков. …
-
Связь между смертностью и индексом массы тела Antonio_Diaz iStock По данным американских ученых, почти 40% …