Люди старше 65 лет, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, умирают реже, чем те, кто этого …
Разрыв между исследованиями и текущей тренерской практикой gilaxia iStock Перевод Сергея Струкова Колледжи и университеты США …
Известно, что физические упражнения приводят к умеренной потере кальция после тренировок без отягощения; однако прием …
-
-
Наука и методика пилатес Photology1971 iStock Обзор IDEA: пилатес эффективен для взрослых здоровых людей. Перевод — …
-
Хардгейнеры: что нам известно о не реагирующих на тренировку South_agency iStock Перевод — Сергей Струков. …
-
Полезны ли растягивания после упражнений для восстановления? FreshSplash iStock Учение об адаптации тела к различным …
-
Упражнения и программы
Влияние частоты, интенсивности, объёма и метода силовой тренировки на гипертрофию
Влияние частоты, интенсивности, объёма и метода силовой тренировки на гипертрофию Mikolette iStock Перевод — Струков …
-
Упражнения и программы
Скручиваться или нет: основанная на доказательствах оценка упражнений со сгибанием позвоночника, их потенциального риска и места при построении тренировочной программы
Скручиваться или нет: основанная на доказательствах оценка упражнений со сгибанием позвоночника, их потенциального риска и …
-
Упражнения и программы
Влияние ширины хвата и положения рук на мышечную активность во время подтягиваний и тяг верхнего блока
Влияние ширины хвата и положения рук на мышечную активность во время подтягиваний и тяг верхнего …
-
Новый подход к тренировочному объему skynesher iStock Перевод — Сергей Струков. Ключевые моменты Исследования различных …