Упражнения и программы

Сексуальная функция мужчин улучшается, если они несколько раз в неделю проводят комбинированные кардио- и силовые …

Брейк-данс: от уличных импровизаций до мировой сцены Брейк-данс, или просто «брейк» — это динамичный уличный …

Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии? milanvirijevic iStock Для того, чтобы постоянно стимулировать …

Испанские специалисты по спортивной физиологии, связанные с Университетом Альмерии, сообщают об этом в журнале PLoS …

Исследования подтверждают: физическая активность на свежем воздухе благотворно влияет как на физиологическое, так и на …

Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность? Hirurg iStock Исследование: «Влияние гормональной контрацепции и менструального …

Методика исследования Бразильские исследователи из Университета Бразилиа пишут об этом в журнале Muscle Nerve. Бразильцы …

Нехватка времени, в том числе и на занятия спортом, — частая проблема в наши дни. …

Высокий объем: как уменьшить время тренировки за счет суперсетов Neustockimages iStock Обзор исследования: «Меньше времени, те …

Сравнительное исследование нагрузки разных мышечных групп Кенджи Дома, исследователь из Университета Джеймса Кука в Австралии, …