Упражнения и программы

Тэйперинг для силовой тренировки: меньше значит больше BartekSzewczyk iStock В видах спорта на выносливость тэйперинг (англ. …

Висы для здоровья и подвижности плеча JulPo iStock Если бы меня спросили, какой вид физической …

Осознанное восстановление и оздоровление: образец занятия YakobchukOlena iStock Помогите клиентам получить максимум пользы от тренировок …

Официальная позиция по тренировкам с отягощениями для молодежи: международный консенсус 2014 г. oleg66 iStock Используемые …

Как конструктивно обсудить лишний вес клиента South_agency iStock Несмотря на движение бодипозитива, люди с лишним весом до сих …

Сгибать ли спину, выполняя подъемные упражнения? jacoblund iStock Подъемные упражнения — неотъемлемая часть силовых и …

Рекомпозиция тела: и мышцы нарастить, и с жиром расстаться PeopleImages iStock Не только профессиональные спортсмены, …

Оверкоучинг в тренажерном зале lovro77 iStock Одна из основных задач тренера по силовым видам спорта …

Стоит ли тренироваться до отказа мышц и силовых возможностей: обзор исследований jacoblund iStock Обозреватель — …

Нужно ли подбирать разные нагрузки для «быстрых» и «медленных» мышц? Kemal Yildirim iStock Чтобы добиться …