Упражнения и программы

«Стукнутый молотком» * Игра слов. HIT (High-Intensity Training) — высокоинтенсивный тренинг — методика силового тренинга, …

Как тренировать клиента для работы по его специальности Перевод — Сергей Струков. Поможем «профессиональным спортсменам» …

Десять мифов о тренировках dusanpetkovic iStock Перевод — Сергей Струков. Несмотря на развенчивание в массах …

Как определить правильный объём и частоту нагрузок для ваших клиентов? dima_sidelnikov iStock How to Select …

О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом …

Для тренировки мышц кора полезны многосуставные упражнения со свободным весом FlamingoImages iStock Среди специалистов по …

Силовые тренировки для детей и подростков: разоблачаем миф Deagreez iStock Распространен миф, что силовые тренировки …

Тренировки с отягощением для женщин и мужчин pixdeluxe iStock И мужчины, и женщины, тренируясь с …

Тренировки можно прерывать, или Всем нужны каникулы Paul Bradbury iStock Мышечная масса зависит от баланса …

Краткосрочные изменения тренировочных стимулов не усиливают рост мышц Hirurg iStock Гипертрофия мышц зависит, главным образом, …