Популярное
Растягиваем икры правильно: 3 упражнения для гибкости, выносливости...
Мёд защищает мышцы от перетренированности?
Рисовые отруби стимулируют выработку антител IgA
Социальное здоровье: недостающий элемент ЗОЖ
Триптофан эффективнее вместе с углеводами
Рекомпозиция тела: и мышцы нарастить, и с жиром...
Курица или индейка: что выбрать для здорового питания
Чем селен полезен спортсмену
Влияние кратковременной диеты с ограничением углеводов на показатели...
Минимизируем травмы, связанные с тренировкой
AthleticsAura
Banner
  • Упражнения и программы
  • Питание
  • Добавки
  • Отдых
  • Здоровье
  • Йога
Категория:

Питание

  • Питание

    Краткосрочное голодание: метод leangains

    admin 14.11.2025
    admin 14.11.2025

    Краткосрочное голодание: метод leangains nensuria iStock Здесь представлено обобщенное изложение метода краткосрочного голодания (IF). Многие …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Эксперимент с периодическим голоданием

    admin 14.11.2025
    admin 14.11.2025

    Эксперимент с периодическим голоданием LightFieldStudios iStock Перевод — С. Струков. Часть 1. Наука или вымысел? …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Обучение чувству голода путем мониторинга глюкозы

    admin 13.11.2025
    admin 13.11.2025

    Обучение чувству голода путем мониторинга глюкозы dmphoto iStock Перевод Сергея Струкова. В начале 2000-х годов …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Циркадный ритм женщин с синдромом ночного переедания

    admin 13.11.2025
    admin 13.11.2025

    Циркадный ритм женщин с синдромом ночного переедания Drazen Zigic iStock Перевод Сергея Струкова. Пациенты с …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016. Продолжение

    admin 13.11.2025
    admin 13.11.2025

    О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016. Продолжение JulPo iStock Сколько нужно …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016

    admin 13.11.2025
    admin 13.11.2025

    О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016 AsiaVision iStock Какой диеты следует …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Количественная оценка влияния потребления жидкости на настроение

    admin 12.11.2025
    admin 12.11.2025

    Количественная оценка влияния потребления жидкости на настроение blackCAT iStock Перевод Сергея Струкова. Влияние изменения потребления …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Похудеть природе вопреки

    admin 12.11.2025
    admin 12.11.2025

    Похудеть природе вопреки Juanmonino iStock Сбросить вес сложно, и не только потому, что непременное условие …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Мышечная масса контролирует вес и аппетит

    admin 12.11.2025
    admin 12.11.2025

    Мышечная масса контролирует вес и аппетит Hiraman iStock Долой адипоцентризм! При обсуждении животрепещущей темы переедания …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Гликемический индекс

    admin 11.11.2025
    admin 11.11.2025

    Гликемический индекс Maryna Iaroshenko iStock Перевод Сергея Струкова. Термин «гликемический индекс» (ГИ) используется для описания …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 16

Свежие записи

  • Сколько раз нужно заниматься, чтобы прожить дольше
  • Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо
  • Влияние кальция на организм спортсменов
  • Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
  • Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению

О нас

О нас

Научно обоснованные программы тренировок, принципы питания и советы по здоровью. Превращаем данные в результаты.

Популярное

  • 1

    Растягиваем икры правильно: 3 упражнения для гибкости, выносливости и профилактики травм ног

  • 2

    Мёд защищает мышцы от перетренированности?

  • 3

    Рисовые отруби стимулируют выработку антител IgA

  • 4

    Социальное здоровье: недостающий элемент ЗОЖ

  • 5

    Триптофан эффективнее вместе с углеводами

Рубрики

  • Добавки (21)
  • Здоровье (14)
  • Йога (2)
  • Отдых (9)
  • Питание (152)
  • Упражнения и программы (256)

Новое на сайте

  • Сколько раз нужно заниматься, чтобы прожить дольше

    19.04.2026
  • Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо

    08.04.2026
  • Влияние кальция на организм спортсменов

    30.03.2026

Популярное за неделю

  • 1

    Растягиваем икры правильно: 3 упражнения для гибкости, выносливости и профилактики травм ног

    13.10.2025
  • 2

    О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016

    13.11.2025
  • 3

    Приём белка перед тренировкой сжигает столько же жира, сколько и тренировка натощак?

    24.10.2025

Выбор редакции

  • Система питания EOD refeeds («через день»): убрать жир и нарастить мышцы

    30.10.2025
  • Так ли уж сильно влияет еда на ночь на вес?

    11.11.2025
  • Роспотребнадзор против БАДов: конец эпохи самолечения?

    18.11.2025
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Vk
  • Rss
Footer Logo

@2025 - All Right Reserved.

AthleticsAura
  • Упражнения и программы
  • Питание
  • Добавки
  • Отдых
  • Здоровье
  • Йога