Для улучшения умственной деятельности йога предпочтительней аэробики fizkes iStock Несмотря на увеличение числа поклонников йоги, …
-
-
Упражнения и программы
Активность мышц — сгибателей туловища и бёдер при скручиваниях и подъёмах корпуса в течение двух минут
Активность мышц — сгибателей туловища и бёдер при скручиваниях и подъёмах корпуса в течение двух …
-
Алкоголь и физическая работоспособность Charday Penn iStock Перевод — С. Струков. После долгих новогодних праздников …
-
Быстрая ходьба или бег? nd3000 iStock Согласно everydayhealth.com, новые исследования доказали преимущество быстрой ходьбы перед бегом …
-
Все о растительных маслах FPA Продолжая наш обзор пищевых жиров, мы переходим к растительным маслам, …
-
Колени или спина? Приседаем безопасно Yuricazac iStock Часто можно услышать от специалистов рекомендацию ограничить движение …
-
Упражнения и программы
Как выбрать правильную интенсивность и количество повторений для ваших клиентов
Как выбрать правильную интенсивность и количество повторений для ваших клиентов dusanpetkovic iStock Перевод — С. Струков. …
-
Упражнения и программы
Как подобрать необходимое количество подходов и темп выполнения упражнений для ваших клиентов
Как подобрать необходимое количество подходов и темп выполнения упражнений для ваших клиентов urbancow iStock How …
-
Упражнения для развития силы на мяче (фитболе) Фитбол (большой гимнастический мяч) — это эффективный тренажер …
-
Упражнения и программы
Изменения воспринимаемого статуса восстановления после большого объёма упражнений с отягощениями, повреждающих мышцы
Изменения воспринимаемого статуса восстановления после большого объёма упражнений с отягощениями, повреждающих мышцы Nikolas_jkd iStock До …