Популярное
Растягиваем икры правильно: 3 упражнения для гибкости, выносливости...
Мёд защищает мышцы от перетренированности?
Рисовые отруби стимулируют выработку антител IgA
Социальное здоровье: недостающий элемент ЗОЖ
Триптофан эффективнее вместе с углеводами
Рекомпозиция тела: и мышцы нарастить, и с жиром...
Курица или индейка: что выбрать для здорового питания
Чем селен полезен спортсмену
Влияние кратковременной диеты с ограничением углеводов на показатели...
Минимизируем травмы, связанные с тренировкой
AthleticsAura
Banner
  • Упражнения и программы
  • Питание
  • Добавки
  • Отдых
  • Здоровье
  • Йога
Автор

admin

admin

  • Упражнения и программы

    Как сделать жим лежа более эффективным

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Испанские специалисты по спортивной физиологии, связанные с Университетом Альмерии, сообщают об этом в журнале PLoS …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Добавки

    Как режим питания влияет на показатели состава тела

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Каково влияние ограниченного по времени питания в сочетании с силовыми тренировками на показатели состава тела, …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Упражнения и программы

    Тренировки на улице — топ упражнений на свежем воздухе

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Исследования подтверждают: физическая активность на свежем воздухе благотворно влияет как на физиологическое, так и на …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Все о жирах: классификация, нормы потребления и влияние на физическую активность

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Все о жирах: классификация, нормы потребления и влияние на физическую активность FPA Жиры — это …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Питание

    Почему варёные яйца — это не так просто, как кажется

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Сколько варёных яиц можно есть без вреда для здоровья Яйцо — один из лучших источников полноценного …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Упражнения и программы

    Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность?

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Влияют ли гормональные контрацептивы на тренировочную работоспособность? Hirurg iStock Исследование: «Влияние гормональной контрацепции и менструального …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Здоровье

    Болит грудь: когда это опасно для женщины

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Какая бывает боль в груди Вероятно, каждая женщина хотя бы раз замечала неприятные ощущения в …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Упражнения и программы

    Жим лежа вызывает такую же нагрузку на грудные мышцы, как и на трицепсы

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Методика исследования Бразильские исследователи из Университета Бразилиа пишут об этом в журнале Muscle Nerve. Бразильцы …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Отдых

    Может ли креатин ослабить симптомы недосыпания?

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Недостаток сна негативно влияет на когнитивные функции, двигательные навыки и настроение, отчасти из-за снижения уровня …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • Добавки

    Оптимальный баланс натрия и калия для похудения

    admin 13.10.2025
    admin 13.10.2025

    Исследование влияния количества Na+ и K+ на появление жировых отложений Если в вашем рационе относительно …

    Загрузить еще
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • …
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • …
  • 46

Свежие записи

  • Сколько раз нужно заниматься, чтобы прожить дольше
  • Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо
  • Влияние кальция на организм спортсменов
  • Специфичность силы, или Почему свободные веса — хорошо, а неустойчивые поверхности — плохо?
  • Образец занятия по осознанному восстановлению и оздоровлению

О нас

О нас

Научно обоснованные программы тренировок, принципы питания и советы по здоровью. Превращаем данные в результаты.

Популярное

  • 1

    Растягиваем икры правильно: 3 упражнения для гибкости, выносливости и профилактики травм ног

  • 2

    Мёд защищает мышцы от перетренированности?

  • 3

    Рисовые отруби стимулируют выработку антител IgA

  • 4

    Социальное здоровье: недостающий элемент ЗОЖ

  • 5

    Триптофан эффективнее вместе с углеводами

Рубрики

  • Добавки (21)
  • Здоровье (14)
  • Йога (2)
  • Отдых (9)
  • Питание (152)
  • Упражнения и программы (256)

Новое на сайте

  • Сколько раз нужно заниматься, чтобы прожить дольше

    19.04.2026
  • Обновленная позиция ACSM по силовому тренингу: что изменилось и почему это хорошо

    08.04.2026
  • Влияние кальция на организм спортсменов

    30.03.2026

Популярное за неделю

  • 1

    Растягиваем икры правильно: 3 упражнения для гибкости, выносливости и профилактики травм ног

    13.10.2025
  • 2

    О диетах, воспалении и окислительном стрессе: дайджест Examine.com, октябрь 2016

    13.11.2025
  • 3

    Влияние кальция на организм спортсменов

    30.03.2026

Выбор редакции

  • Гликемический индекс

    11.11.2025
  • Лишний вес и освобождение от хищников

    18.10.2025
  • Мышечные спазмы: переутомление или дефицит натрия?

    30.11.2025
  • Pinterest
  • Youtube
  • Email
  • Vk
  • Rss
Footer Logo

@2025 - All Right Reserved.

AthleticsAura
  • Упражнения и программы
  • Питание
  • Добавки
  • Отдых
  • Здоровье
  • Йога