Шесть приёмов пищи в день: кому полезно такое питание? ljubaphoto istockphoto.com Перевод Сергея Струкова. Идея …
-
-
Нужно ли подбирать разные нагрузки для «быстрых» и «медленных» мышц? Kemal Yildirim iStock Чтобы добиться …
-
Спортсмены и популярные диеты filadendron iStock Перевод Сергея Струкова. Спортсмены заинтересованы в последних, наиболее прогрессивных …
-
Десять плюсов для здоровья от силовых тренировок, доказанных наукой Riska iStock Польза для здоровья от …
-
Питание
Необходимость совместного приёма белков и углеводов после тренировки для увеличения стимуляции синтеза мышечных белков / гипертрофии
Необходимость совместного приёма белков и углеводов после тренировки для увеличения стимуляции синтеза мышечных белков / …
-
Одновременное увеличение мышечной массы и уменьшение жира jacoblund iStock В большинстве случаев нашими целями не …
-
Определение состава мышечных волокон на основе многократных повторений South_agency iStock Эффективность тренировок с отягощением зависит …
-
Опасно ли потребление белка настолько же, насколько опасно курение? Jaromila iStock Перевод Сергея Струкова. Недавнее …
-
Функциональное тестирование опорно-двигательной системы неэффективно carles miro iStock Ежегодно миллионы спортсменов в разных странах проходят …
-
Развенчиваем мифы о стретчинге Zinkevych iStock Известный автор научно-популярных статей и книг, посвященных различным вопросам …